酒行天下,和酒友撩酒! 会员注册

酒行天下

当前位置:首页 > 健康养生

痛风能喝哪种酒?

时间:2022-09-05 18:06:56人气:2398作者: 转载

各种节日到,酒局增多,眼看着亲朋好友的各种邀约,小王可是犯了愁。
俗话说,「无酒不成席」,饭局里自然少不了敬酒。可是小王去年确诊了痛风,听风友说一旦痛风就得滴酒不沾了......

痛风能喝哪种酒?

风友到底什么能吃?什么不能吃?

痛风真的不能喝酒吗?


答案是:可以喝酒。


但前提是科学地喝酒,下面就详细和大家聊聊这个话题。


为啥得了痛风要限酒?


很多风友都有同样的疑问,为什么痛风不能饮酒,难道是因为酒的嘌呤含量高吗?
白酒的嘌呤含量为 2 mg/100 g,葡萄酒的嘌呤含量为 5 mg/100 g,黄酒的嘌呤含量为 6 mg/100 g,啤酒的嘌呤含量为 14 mg/100 g。
很显然,酒类的嘌呤含量并不高。
那是因为,酒精能促进尿酸生成、减少尿酸排泄,尤其是啤酒富含嘌呤,可直接导致尿酸生成增加,从而诱发痛风发作。

所以,风友应限制酒精摄入,尤其是急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者,应避免酒精摄入。

风友如何科学饮酒?


01

选对种类很关键


不同种类的酒对痛风的影响也不同,啤酒和烈酒均会增加痛风的发病风险,应尽量避免饮用。而红酒增加痛风发作的证据尚少,所以风友选择红酒相对更安全。
酒类对诱发痛风的危险度排行:
陈年黄酒:★★★★★★啤酒:★★★★★普通黄酒:★★★★白酒:★★★红酒:★★


02

适量饮用牢记心


不管是什么种类的酒,过量摄入都会对痛风不利,而且喝得越多发病风险越高。因此,风友在饮酒时一定要注意限量,避免过度饮酒。
我国《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》推荐总体饮酒量男性不宜超过 2 个酒精单位/日,女性不宜超过 1 个酒精单位/日(1 个酒精单位相当于 ABV 12% 的红葡萄酒 145 mL、ABV 3.5% 的啤酒 497mL 或 ABV 40% 的蒸馏酒 43 mL)。
注:ABV:一种酒精含量的计量方式,指酒精含量的体积百分比,即日常所说的酒的「度数」。


03

饮食习惯需调整


饮酒期间尽量不吃高嘌呤的食物,如动物肝脏、红肉、海产品等。此外,要多喝水促进尿酸排泄,保证每日饮水量 2000 mL 以上。避免暴饮暴食,适当增加运动量。



参考文献:

[1] 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会.高尿酸血症与痛风患者膳食指导[J].中华人民共和国卫生行业标准.2017.

[2] 母义明,等.实用痛风病学[M].人民军医出版社.2016,7:126-129.

[3] 黄叶飞,等.高尿酸血症/痛风患者实践指南[J].中华内科杂志,2020,59(7):519-527.


标签:

文章评论

表情

共 0 条评论,查看全部
  • 这篇文章还没有收到评论,赶紧来抢沙发吧~